১৫ই জুলাই, ২০২৫ | ৩১শে আষাঢ়, ১৪৩২
দৈনিক দেশজনপদ | logo
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • বরিশাল
      • বরিশাল সদর
      • গৌরনদী
      • আগৈলঝাড়া
      • বানারীপাড়া
      • বাকেরগঞ্জ
      • বাবুগঞ্জ
      • উজিরপুর
      • হিজলা
      • মুলাদী
      • মেহেন্দীগঞ্জ
    • ঝালকাঠি
      • ঝালকাঠী সদর
      • নলছিটি
      • কাঁঠালিয়া
      • রাজাপুর
    • পিরোজপুর
      • পিরোজপুর সদর
      • নাজিরপুর
      • জিয়ানগর
      • কাউখালী
      • স্বরূপকাঠী
      • মঠবাড়িয়া
      • ভান্ডারিয়া
    • পটুয়াখালী
      • পটুয়াখালী সদর
      • কলাপাড়া
      • গলাচিপা
      • বাউফল
      • দুমকী
      • মির্জাগঞ্জ
      • দশমিনা
    • বরগুনা
      • বরগুনা সদর
      • পাথরঘাটা
      • আমতলি
      • বামনা
      • বেতগী
      • তালতলী
    • ভোলা
      • ভোলা সদর
      • লালমোহন
      • মনপুরা
      • বোরহানউদ্দিন
      • তজুমদ্দিন
      • দৌলতখান
      • চরফ্যাশন
    • আন্তর্জাতিক
    • খেলাধুলা
    • বিনোদন
    • আমাদের পরিবার
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • বরিশাল
      • বরিশাল সদর
      • গৌরনদী
      • আগৈলঝাড়া
      • বানারীপাড়া
      • বাকেরগঞ্জ
      • বাবুগঞ্জ
      • উজিরপুর
      • হিজলা
      • মুলাদী
      • মেহেন্দীগঞ্জ
    • ঝালকাঠি
      • ঝালকাঠী সদর
      • নলছিটি
      • কাঁঠালিয়া
      • রাজাপুর
    • পিরোজপুর
      • পিরোজপুর সদর
      • নাজিরপুর
      • জিয়ানগর
      • কাউখালী
      • স্বরূপকাঠী
      • মঠবাড়িয়া
      • ভান্ডারিয়া
    • পটুয়াখালী
      • পটুয়াখালী সদর
      • কলাপাড়া
      • গলাচিপা
      • বাউফল
      • দুমকী
      • মির্জাগঞ্জ
      • দশমিনা
    • বরগুনা
      • বরগুনা সদর
      • পাথরঘাটা
      • আমতলি
      • বামনা
      • বেতগী
      • তালতলী
    • ভোলা
      • ভোলা সদর
      • লালমোহন
      • মনপুরা
      • বোরহানউদ্দিন
      • তজুমদ্দিন
      • দৌলতখান
      • চরফ্যাশন
    • আন্তর্জাতিক
    • খেলাধুলা
    • বিনোদন
    • আমাদের পরিবার
    মেনু

    স্বাস্থ্য

    খালিপেটে যেসব খাবার ভুলেও খাবেন না

    কামরুন নাহার | ৭:৫৪ মিনিট, জানুয়ারি ১৮ ২০২০

    রিপোর্ট দেশ জনপদ \ সারা রাত পেটকে ছুটি দিয়ে সকালে কী খাই কী খাই করতে করতে এমন কিছু খাবার আমরা খেয়ে ফেলি যা আসলে আমাদের পেট এবং শরীর উভয়ের পক্ষেই ক্ষতিকর। পুষ্টি বিশেষজ্ঞরা বলছেন, জাঙ্ক ফুড, কোল্ড বেভারেজ, কফি, স্যালাড খালিপেটে খেলেই সর্বনাশ। আর কী কী খাবেন না খালি পেটে জেনে নিন- ১. তেলমশলা যুক্ত খাবার: খালিপেটে কখনোই স্পাইসি ফুড বা তেল-ঝালমশলা দেওয়া খাবার খাবেন না। এতে গ্যাস-অম্বলের পরিমাণ আরও বাড়বে। গ্যাসট্রিক আলসারের সমস্যাও দেখা দেয়া অসম্ভব নয়। ২. মিষ্টি বা ফ্রুট ড্রিঙ্কস: অনেকেই সকাল শুরু করেন একগ্লাস ফলের রস দিয়ে। এটা শরীরের পক্ষে ভীষণ অপকারি। সারারাত বিশ্রামের পর প্যানক্রিয়াস এবং লিভারে সকাল সকাল বড় এক গ্লাস ফলের রস ভীষণ চাপ তৈরি করে। এছাড়া, ফলের মধ্যে থাকা সুগার খালিপেটে গ্যাস তৈরি করতে বেশি সময় নেয় না। ৩. ক্যানড সোডা: অম্বল-গ্যাস থেকে রেহাই পেতে অনেকেই ক্যানড সোডা খান। অতে হিতে বিপরীত হয়। এর মধ্যে থাকা কার্বোনেটেড অ্যাসিড খাবার হজমের বদলে আরও গ্যাস তৈরি করে। খালি পেটে খেলে তো কথাই নেই! গ্যাস থেকে মাথাঘোরা, বমি, পেটে ব্যথার দাপটে হাসপাতালে ভর্তি হতে হবে হয়ত আপনাকে। ৪. কোল্ড বেভারেজ: ঘুম ভেঙেই গরমাগরম চা-কফির বদলে অনেকেরই পছন্দ কোল্ড টি বা কফি। ফলাফল, পেটে মিউকাস। তার থেকে অসহ্য যন্ত্রণা। সঙ্গে গ্যাস-অম্বল, হজমের সমস্যা তো উপরি পাওনা। এর থেকে গরম চা-কফি সত্যিই বেশি উপকারি। শরীরকে চাঙা করে নিমেষে। ৫. টক ফল: খালি পেটে টক ফল মানেই গ্যাসে পেট ভর্তি। সঙ্গে অ্যাসিডিটি। কারণ, ফলের মধ্যে থাকা সাইট্রাস বা ভিটামিন সি শরীর পক্ষে ভীষণ উপকারি হলেও খালি পেটের পক্ষে নয়। ৬. কাঁচা সবজি: ফল বা সবিজর স্যালাড অবশ্যই খাবেন। তাতে থাকবে মরশুমী উপকরণ। তবে দয়া করে খালি পেটে নয়, ভরা পেটে। কারণ, এর মধ্যে থাকা ফাইবার খালি পেটে গ্যাস তৈরি করে চার দেয় লিভারে। ৭. কফি: খালি পেটে চা যতটা না ক্ষতিকারক কফি তার দ্বিগুণ। এর মধ্যে হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিড হজমক্ষমতা কমিয়ে গ্যাস-অম্বলের সমস্যা বাড়ায়।

    Spread the love

    সংশ্লিষ্ট খবর

    • বরিশালে ডেঙ্গুতে প্রাণ গেল আরও ২ জনের
    • ডেঙ্গু পরিস্থিতি: বরগুনায় আক্রান্ত ৩ হাজার ছাড়িয়েছে
    • শেবাচিম হাসপাতাল: মেডিসিন ওয়ার্ডে হাজার রোগীর হাঁসফাঁস
    • বরিশাল বিভাগে ২১-৩০ বছর বয়সীরা বেশি আক্রান্ত
    • ২৪ ঘণ্টায় করোনায় আক্রান্ত ২১ জন
    • করোনায় ৫ জনের মৃত্যু
    • ২৪ ঘণ্টায় করোনায় ২ জনের মৃত্যু
    • সর্বশেষ
    • সর্বাধিক পঠিত
    • জুনে ১৩৬ কোটি টাকার চোরাচালান জব্দ বিজিবির
    • প্রধান উপদেষ্টার সঙ্গে সিইসির সাক্ষাতের পর ইসিতে চলছে নির্বাচনী তৎপরতা
    • ভোলায় বৃদ্ধকে কুপিয়ে জখম, বিএনপি কর্মী সুফিয়ান গ্রেপ্তার
    • ওটিপি শেয়ার করে রূপালী ব্যাংকের টাকা খোয়ালেন স্কুলশিক্ষক
    • ভোলায় গৃহবধূর হাত-পা বেঁধে ধর্ষণের পর ভিডিওধারণ, যুবক গ্রেপ্তার
    • ববিতে ছাত্রসংসদ নির্বাচনের পক্ষে-বিপক্ষে গণভোট করবে ছাত্র কাউন্সিল
    • আদালতের নিষেধাজ্ঞা উপেক্ষা করে সরকারি গাছ কর্তন
    • বরিশালে এনসিপির পদযাত্রা মঙ্গলবার, প্রস্তুতি সম্পন্ন
    • কুয়াকাটায় জেলের জালে ধরা পড়লো ৩টি পাখিমাছ
    • বরগুনায় নির্বাচন অফিস কার্যালয়ে অগ্নিকাণ্ড

      বিজ্ঞাপন দিন

       অনুমতি ছাড়া দৈনিক দেশজনপদ ওয়েবসাইটের কোনো লেখা, ছবি ও বিষয়বস্তু অন্য কোথাও প্রকাশ করা বেআইনি।

      Copyright © দৈনিক দেশজনপদ 2020

      প্রধান সম্পাদকঃ ইঞ্জিঃ আব্দুস সামাদ রনি

      সম্পাদক ও প্রকাশক: তৌহিদুল মাজিদ (মির্জা রিমন)

      মোবাইল: 01711469226, 01713963629 ফোন: 0431-62115
      বর্তমান ঠিকানাঃ ব্রাউন কম্পাউন্ড শহিদ মিনারের অপজিটে, স্থায়ী ঠিকানা: মা মঞ্জিল, আমির কুটির, বরিশাল।

      Website Design & Developed by
      logo
      •  জুনে ১৩৬ কোটি টাকার চোরাচালান জব্দ বিজিবির
      •  প্রধান উপদেষ্টার সঙ্গে সিইসির সাক্ষাতের পর ইসিতে চলছে নির্বাচনী তৎপরতা
      •  ভোলায় বৃদ্ধকে কুপিয়ে জখম, বিএনপি কর্মী সুফিয়ান গ্রেপ্তার
      •  ওটিপি শেয়ার করে রূপালী ব্যাংকের টাকা খোয়ালেন স্কুলশিক্ষক
      •  ভোলায় গৃহবধূর হাত-পা বেঁধে ধর্ষণের পর ভিডিওধারণ, যুবক গ্রেপ্তার
      •  জুনে ১৩৬ কোটি টাকার চোরাচালান জব্দ বিজিবির
      •  প্রধান উপদেষ্টার সঙ্গে সিইসির সাক্ষাতের পর ইসিতে চলছে নির্বাচনী তৎপরতা
      •  ভোলায় বৃদ্ধকে কুপিয়ে জখম, বিএনপি কর্মী সুফিয়ান গ্রেপ্তার
      •  ওটিপি শেয়ার করে রূপালী ব্যাংকের টাকা খোয়ালেন স্কুলশিক্ষক
      •  ভোলায় গৃহবধূর হাত-পা বেঁধে ধর্ষণের পর ভিডিওধারণ, যুবক গ্রেপ্তার